Projekt skierowany był do wszystkich Płocczan, którzy przebyli COVID-19 oraz do tych, którzy chcieli skorzystać z profilaktyki i edukacji prozdrowotnej. Beneficjenci w ramach projektu poznali techniki oddechowe stosowane w jodze oraz alternatywne metody pracy nad oddechem i ćwiczyli jogę, pilates oraz ćw. wg metody Feldenkraisa za pomocą platformy ZOOM 2 x w tygodniu x 60 min z 10 tygodni, w projekcie: 16 godzin praktyki i 4 godz. konsultacji on-line lub telefonicznych.
Uczestnicy projektu praktykowali jogę oraz uczyli się prawidłowego oddechu pod okiem profesjonalnej i doświadczonej instruktorki Pani Karoliny Spychalskiej.
Projekt on-line, liczba uczestników – 100 os.
Pomysłodawczynią projektu „Odzyskaj balans – Odzyskaj oddech” jest Pani Joanna Pankowska. Projekt jest współfinansowany ze środków Funduszu Grantowego dla Płocka w ramach IV edycji konkursu grantowego.
![153421808_4524799244201776_589311497833093358_n](https://fundusz-grantowy.pl/wp-content/uploads/2021/06/153421808_4524799244201776_589311497833093358_n.jpg)
![147064076_924658515028274_2806503076731216001_n](https://fundusz-grantowy.pl/wp-content/uploads/2021/06/147064076_924658515028274_2806503076731216001_n.jpg)
![cele](https://fundusz-grantowy.pl/wp-content/uploads/2019/09/cele-150x150.jpg)
![cel 3](https://fundusz-grantowy.pl/wp-content/uploads/2019/09/cel-3-1-150x150.png)