Projekt skierowany był do wszystkich Płocczan, którzy przebyli COVID-19 oraz do tych, którzy chcieli skorzystać z profilaktyki i edukacji prozdrowotnej. Beneficjenci w ramach projektu poznali techniki oddechowe stosowane w jodze oraz alternatywne metody pracy nad oddechem i ćwiczyli jogę, pilates oraz ćw. wg metody Feldenkraisa za pomocą platformy ZOOM 2 x w tygodniu x 60 min z 10 tygodni, w projekcie: 16 godzin praktyki i 4 godz. konsultacji on-line lub telefonicznych.
Uczestnicy projektu praktykowali jogę oraz uczyli się prawidłowego oddechu pod okiem profesjonalnej i doświadczonej instruktorki Pani Karoliny Spychalskiej.
Projekt on-line, liczba uczestników – 100 os.
Pomysłodawczynią projektu „Odzyskaj balans – Odzyskaj oddech” jest Pani Joanna Pankowska. Projekt jest współfinansowany ze środków Funduszu Grantowego dla Płocka w ramach IV edycji konkursu grantowego.
